長期喝紅茶好還是綠茶好

　　長期喝紅茶好還是綠茶好

　　長期喝紅茶好還是綠茶好需要根據個人體質來決定，如果是寒性體質，喝紅茶好，如果是熱性體質，則喝綠茶好。

　　1、喝紅茶好：由于紅茶中含有咖啡因成分，因此能夠提神醒腦，而且紅茶屬于溫熱的食物，寒性體質的人喝了以后，暖胃散寒，對改善體寒的癥狀有一定的輔助作用，比如手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2、喝綠茶好：熱性體質的人容易出現便秘、起痤瘡等癥狀，熱性體質的人喝一些綠茶會比較好，因為綠茶性寒涼，喝了以后能夠清熱，從而可以緩解熱性體質引起的癥狀。

　　紅茶適合人群

　　紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時一定要適量，以免增加胃腸道負擔。

　　如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當的喝一些紅茶，因為紅茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補充身體所需的維生素，還可以促進身體對營養(yǎng)物質的吸收。患有便秘的患者也可以適當的喝一些紅茶，因為紅茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當的喝一些紅茶，可以有效的促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當的喝一些紅茶，因為紅茶性溫熱，具有很好的暖胃生熱效果，體寒的患者適當的喝一些紅茶，可以起到一定緩解體寒的作用。

　　雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當的喝一些紅茶，對身體健康有很多好處，但是在飲用時一定不要過量。

　　綠茶適合什么人群喝

　　1、上班族，對著電腦花時間在班級的顯示器上，輻射很大，容易給皮膚和健康帶來傷害。經常喝一些綠茶是合適的。因為綠茶有抗輻射的作用，而且沖泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶葉，用開水沖著喝，非常方便。

　　2、對于熱體質的人來說，怕熱，皮膚干燥，眼睛干澀，咽喉口干，還有痘痘，咽喉痛，口腔潰瘍，不僅身體不適，而且危害很大。這時候就需要一杯綠茶了，清爽，微甜，退燒。

　　3、喝茶是最健康的生活，也是最簡單的保健。經常吸煙的人可以多喝綠茶，綠茶除煙味、清肺化痰的效果更好。

　　4、愛美之心，人皆有之，尤其是女團，更在意自己的長相和氣質。綠茶具有很強的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。綠茶在美白護膚方面的作用也是公認的。